Профессия Фитнес-Тренер

Мы рассматриваем строение систем тела человека:

• костная и мышечная система
• сердечно-сосудистая и дыхательная система
• лимфатическая система
• иммунная система
• выделительная
• эндокринная система
• нервная система

Эти знания необходимы, чтобы понимать особенности строения и работы органов, наиболее важных для возможности физической тренировки человека.

Разбираем работу всех 12 систем организма в норме:

• нервная система и система анализаторов
• эндокринная система
• сердечно-сосудистая и лимфатическая система, а также система крови
• дыхательная система
• иммунная система
• пищеварительная система
• покровная система
• выделительная и половая системы

Ставим акцент на тех процессах, которые используются тренером в его работе или ограничивают возможности человека к выполнению физических упражнений. Обращаем внимание на наиболее часто встречающихся нарушениях со стороны разных органов, определяя границы изменений в их работе под воздействием физической нагрузки.

Пусть вас не пугает кажущаяся сложность материала – мы преподносим материал максимально доступно, расставляя акценты на тех процессах, которые необходимо понимать каждому тренеру, даем практическую привязку полученных знаний к профессиональной деятельности и выделяем из всего объема информации по биохимии тела именно тот объем, который имеет отношение к физической активности в процессе тренинга: -это прежде всего статическая биохимия, а именно химическое строение организма человека – такие знакомые всем понятия, как белки, жиры и углеводы, а также менее обсуждаемые ферменты, витамины и гормоны -также тренер должен понимать динамическую биохимию, то есть обмен этих веществ в организме и энергии -и самый важный раздел для тренера – это функциональная биохимия – а именно химические процессы, обеспечивающие мышечную работу. Эта лекция даст вам возможность разобраться в таких сложных дисциплинах, как нутрициология и диетология, физиология и методика тренировки

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА В ФИТНЕС КЛУБЕ С НАШИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР УПРАЖНЕНИЙ НА СЛЕДУЮЩИЕ МЫШЦЫ:

• Мышцы груди.
• Мышцы спины.
• Мышцы бедра.
• Бицепс, мышцы предплечья.
• Трицепс.
• Мышцы брюшного пресса.
• Дельтовидные мышцы, плечи.

В ПРОГРАММУ ОБУЧЕНИЯ ВКЛЮЧЕНЫ:

• Базовые упражнения
• Упражнения со свободным весом
• Изолированные упражнения со свободным весом
• Тренажеры "Хаммер"
• Блочные тренажеры

ПРОВЕДЕНИЕ ПЕРВОЙ ВВОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Мы предлагаем вам лекцию, которая: -не только позволит глубоко погрузиться в строение опорно-двигательного аппарата -но и позволит понять, как построить правильную и эффективную тренировку, которая приведет к поставленному результату, не нанося вреда здоровью занимающегося. -расставляемые акценты помогут вам буквально с ходу понимать, КАК ТРЕНИРОВАТЬ человека. Особенностью этой лекции является максимальная применимость информации в работе тренера, объяснение помогут корректировать процессы тренировок и адаптации их для каждого человека, примеры из практик позволят избежать типичных ошибок и нанесения вреда здоровью. Для лучшего понимания и запоминания такой важной информации мы предложим вам поучаствовать вам в интерактивных заданиях, которые разнообразят ход лекции и сделают процесс усвоения материала эффективней.

Предлагаем вашему вниманию лекцию по одному из самых востребованных предметов в образовании современного профессионального тренера – диетологии. В условиях современной жизни все больше специалистов понимают, что работы тренера не заканчивается, когда окончена тренировка. Как правило, человек, приходящий в зал за определенным результатом не осознает, что в противовес 2-3-4 часам тренировок в неделю противопоставляются 165 часов его обычной жизнедеятельности, которая зачастую срывает все усилия тренера. Что для достижения желанного результата в определенные сроки необходимо контролировать еще ряд показателей жизни, таких как отдых, стрессы, иная физическая активность. Но, наверное, самое важное значение для тренера имеет именно понимание режима питания человека. Именно неправильное питание приводит к тому, что лишние килограммы не только не уходят, а могут нарастать или мышечная масса не соответствует желаемой. Поэтому тренеры, беспокоящиеся о своей репутации уже давно держат вопросы питания под своим каждодневным и неусыпным контролем. Мы запланировали нашу лекцию в рамках текущей необходимости. Понимание тренером основных моментов о составе и компонентах пищи поможет достигать поставленных результатов в своей тренерской работе или оценивать ситуации, приводящие к срыву тренировок. Опираясь на знания биохимии, вы сможете рассчитывать и составлять правильные диеты, подходящие под нужды и особенности обмена веществ каждого конкретного человека. Мы научим вас пользоваться этим инструментом, доносить его доступно и акцентировать внимание на вопросах оценки пищи. Вам будет доступен расчет калорийности каждого приема пищи и расчет содержания белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи, а это половина успеха тренировок. Мы подскажем как замотивировать вашего подопечного на результат, как научить его вести дневник питания и как поставить акцент на важности правильного пищевого поведения. Ведь ведение дневника питания в настоящий момент такой же необходимый инвентарь для тренера, как и гантели. И именно от идеального рациона питания зависит ваша репутация, как профессионала. Так будьте же тренером – профессионалом.

Наша лекция ставит своей задачей быть максимально информативной и практически применимой для тренера: -рассматриваем основы кинезиологии, то есть, единство тела и духа, их непрерывную связь и взаимовлияние -разбираем, как психо-эмоциональное состояние влияет на физические движения, или как физическая активность может нормализовать эмоции человека, справиться со стрессами -даем вам в руки теоретическое обоснование диагностики человека, природы появления физических нарушений взаимосвязи телесных структур -отработаем определенные методы тестирования и визуальной оценки состояния человека, определяем маркеры, значимые для работы, говорим о тренировке с учетом полученной информации -поскольку кинезиология во главу угла ставит не устранение симптомов, а восстановление нормальной работы всех органов и систем, в первую очередь связанных с опорно-двигательным аппаратом, уделяем внимание методам восстановления и нормального функционирования рецепторного аппарата и движений человека в целом. Кинезиология доказала свою прикладную значимость и состоятельность во всесторонней оценке работы организма, что, несомненно, важно в работе тренера.

Важной частью нашей лекции является рассмотрение правовых вопросов оказания первой помощи в фитнес-клубе.

Тренерский состав обычно мало представляет себе юридическую ответственность своей деятельности и не разбирается в статьях уголовного права, которые могут быть к ним применимы.

Знакомимся с теоретической базой оказания первой помощи и отрабатываем алгоритм спасения при различных ситуациях.

На практике осваиваем самые разнообразные приемы оказания помощи.

Это прежде всего:

• клиническая смерть
• потеря сознания
• кровотечения
• травмы

Обсудим наиболее часто встречающиеся осложнения и ситуации из реальной жизни.

Практические навыки проходим на специальных манекенах, все попробуем сделать и испытать на себе, и этот опыт останется с Вами на уровне механической памяти. Именно это делает наш курс таким эффективным.